Categorie: Fitness

Los op Kos

los op kos, sporten, vakantie, gezond eten, challengeNa een weekje zon, zee strand en beweging ben ik weer helemaal zen, bruin en relaxt terug in het koude Nederland. Wat was het lekker om er even tussenuit te zijn! Mijn doel was om lekker uit te rusten in de zon, te sporten en wat dingen op het eiland te zien. Dat is gelukt! De eerste paar dagen moest … Lees verder

De foam roller

foam roller, sportschool, trainen, challengeEigenlijk loop ik altijd achter: gisteren heb ik voor het eerst ‘Snapchat’ gedownload, de o zo populaire (en lekkere!) havermouttaartjes maak ik sinds vorige maand en als ik een liedje leuk vind, hoor ik daarna deze al lang weer uit de hitlijsten gekickt is.

Natuurlijk wist ik wel al van de foam roller af: dat ding waar iedereen overheen aan … Lees verder

Trainingsweek

my challenges, afvallen, strakke buik challenge, trainen, motivatieAfgelopen week ging het trainen best goed. Klinkt inderdaad niet uitermate enthousiast, maar aangezien ik alles perfect wil doen, ben ik dat dan ook zelden 😉

Van de week ben ik met een nieuw trainingsschema begonnen en dat ging goed! Wel even eerst begonnen met twee rustdagen, want na die dubbele benentraining van vorige week kon ik niks meer. Totaal … Lees verder