Categorie: Frednesday

Zumba-challenge op Frednesday

roeien, frednesday, zumba, challengeZumba; het woord klinkt toch al exotisch? Vraag een random iemand wat Zumba inhoudt en gegarandeerd dat diegene begint over shakende lichaamsdelen, bubbling muziek of dans. Fred niet.

Na een rondje rug-triceps (waarvan Fred overigens nog steeds niet weet waar die zitten) besluiten we onze cardio op het roeiapparaat te doen. Omdat de Zumba-les nog niet vol zit vraagt de … Lees verder

De challenge van Fred

challenge, fred, gezond, afvallen, sportschool, voedingFred heeft goede voornemens. Hij gaat zijn eigen challenge aan door in ieder geval twee keer per week te sporten en gezondere voeding te nemen. Het is niet dat ik altijd sceptisch ben of zo, maar ik ben wel heel benieuwd hoe dit gaat verlopen. Hij heeft zich dit namelijk vaker voorgenomen.

Omdat Fred wilde afvallen had ik wat recepten … Lees verder

Sportbuddy Fred

Sporten, fitness, afvallen, health, gym, fitgirlHet is woensdag, Frednesday. Tijd om je daar iets meer over te vertellen. Sinds een jaar hoef ik niet meer elke keer alleen naar de sportschool te gaan, want mijn sportbuddy Fred gaat tegenwoordig ook. Vroeger was hij heel sportief, maar nu blijft hij liever een uurtje langer in bed liggen. Na twee jaar lang de sportschool gesponsord te hebben, … Lees verder