Categorie: Tips

Ritme en Regelmaat

tips, afvallen, doelen, motivatie, sporten, regelmaat, rustAls je je doelen en plan duidelijk hebt, zorg dan voor ritme en regelmaat. Klinkt heel cliché en suf, maar het is echt nodig. Uiteindelijk is het heel erg fijn om een vaste sportplanning te hebben, want dan weet je gewoon wanneer je gaat en wanneer je andere afspraken kan maken.

Veel mensen doen het andersom. Ze passen hun sportplanning … Lees verder

Doelen stellen

Rianne Mertens, tips, doelen, challenge, afvallen, sportschool, gezondOké, je wilt fitter worden, afvallen, sterker worden, of wat dan ook. Hoe begin je daar dan mee? Toen ik had bedacht iets te willen veranderen wist ik niet goed waar ik moest beginnen. Ik had me voorgenomen om elke dag een heel stuk te gaan wandelen. Dit zorgde ervoor dat ik na een maand een peesontsteking in mijn voet … Lees verder

Sporten met astma

sporten met astma, benauwd, challenge, sporthorloge, trainingNu al ik bijna een week thuis zit door een griep heb ik natuurlijk heel veel tijd om na te denken en dat resulteerde in dit blog. Mentaal is er nog niks mis namelijk, alleen mijn lichaam laat me even in de steek. Door de griep heb ik veel last van mijn astma, iets wat ik sinds vroeger heb. Met … Lees verder